今天早上练习跳远时，由于落差太大
健康咨询描述： 今天早上练习跳远时，由于落差太大，落地时感觉震了一下背部位置，然后现在脖子向左转就有点痛(就像扭到那种痛)但疼痛感不是很明显，我能自己恢复吗？
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你好，通过你的详细描述考虑肌肉拉伤，建议口服舒筋活血胶囊，局部热敷烤电微波治疗，建议适当休息一段时间，考虑问题不大，希望对你有帮助。
明白，现在疼痛感已经不明显，但是脖子用力向后仰时候，就有痛感，我能用活络油去按摩脖子部位吗？谢谢医生，准备采纳
可以的。建议适当休息。
根据你所做的描述考虑是比较轻微的损伤，经过几天的恢复和治疗是完全可以恢复到正常状态的，建议急性期的时候尽量避免运动，48小时之内冷敷48小时之后热敷。
你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
以上是对“今天早上练习跳远时，由于落差太大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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