服用褪黑素调节睡眠，褪黑素最多吃多久较好

女 | 21岁 2018-12-29 21:27:20 3人回复来自

健康咨询描述：服用褪黑素调节睡眠，褪黑素最多吃多久较好。我打算服用二十天左右，会不会对身体有危害。

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-12-29 21:32:26 我要投诉

你好！褪黑素是一种保健品，如果出现睡眠障碍建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性，切忌擅自用药，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，保证充足睡眠。

2018-12-29 21:34 ask86563513hg 追问

我是最近考试压力大，精神紧张的原因。已经吃了五天了，还打算再吃两周。请问会对身体产生不良影响吗。

2018-12-29 22:16医生回答：

短时间用影响不会很大。

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-12-29 21:35:18 我要投诉

祛黑素是一种保健品，可能对失眠有一定的治疗作用。建议你最好到医院接受检查，根据自己的失眠情况，在医生的指导下合理的服用药物治疗。祝你早日恢复健康。

康付平医师擅长: 失眠，焦虑，恐惧，抑郁，强迫，神经衰弱，精神分裂，帮助网友：15874称赞：56

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2018-12-29 21:40:54 我要投诉

      指导意见：
      你好，褪黑素适合中老年人的药物，青年人最好不要吃，实在不行失眠了可以吃，如果睡眠好了就不要吃，最关键的是找到失眠原因，在针对性调理治疗是最好的方法

      以上是对“服用褪黑素调节睡眠，褪黑素最多吃多久较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！