心里很沉重，担心，紧张

男 | 15岁 2018-12-30 09:39:14 4人回复来自忻州市

健康咨询描述：心里很沉重，担心，紧张，想恢复自己，感觉有块石头

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卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2018-12-30 21:56:56 我要投诉

你好，考虑是你的负面情绪较为突出，缺乏宣泄的出口，记得及时释放和减压，把你的烦恼告诉家人和朋友，避免压抑自己，祝你健康快乐。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-12-30 09:40:05 我要投诉

根据你的描述，你应该有一定的焦虑症状，建议去你学校的学生心理健康中心，找一位心理咨询师帮你做有关焦虑情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时多运动锻炼身体也会更好。

2018-12-30 09:40 ask889716507t 追问

你能解决吗

2018-12-30 13:01医生回答：

可以付费找我咨询，但需要比较多次。

耿磊驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 1、青春期性困扰、恋爱与失恋、婚姻内外男女关系2、帮助网友：6318

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2018-12-30 09:42:55 我要投诉

你好，根据你的描述，你说心里很沉重，担心紧张，不知道你对什么事情紧张？如果你知道对什么事情紧张，就要努力的去解决这种事情，把事情解决掉，也就不会担心和紧张了。你可以把自己担心的事情说出来，我们可以给你分析一下。
以上是对“心里很沉重，担心，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc86137427bn 主任医师擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更帮助网友：2001

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2018-12-30 09:43:51 我要投诉

你好，，看了你的描述初步判定是有抑郁症的倾向，建议及时到正规医院心理精神科确诊治疗。平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。