减肥期间吃了一个咸蛋黄

      身高和体重的基础上可以算出理想体重。体重可以算出每日的千卡量。每个人是不一样的一般人一天的千卡在1500到2500之间。如果你吃的这个东西超过了这样的量，那你就肯定会长肉。

      您好！很高兴为您解答问题，根据您列出的您的餐单，米饭、豆沙包、土豆丝都是碳水化合物食物，缺少肉类和青菜，土豆丝换成肉丝炒青菜可能好一些。咸蛋黄脂肪含量高，建议少吃。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，减肥期间吃了一些东西，问会长肉吗。
      指导意见：
      你好，减肥是一个长期的过程，平时均衡营养，控制高热量饮食，不是一点不能吃，加强运动，积极锻炼身体，健康减肥最好。
      以上是对“减肥期间吃了一个咸蛋黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您叙述的情况，减肥期间最好要管住嘴，迈开腿，平时少食面食，主食以米食为主，少食油炸类食物和甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，多运动。