昨晚10点十分左右下台阶没看准用力扭到了脚

      你好，根据你的描述来看，脚崴伤后24小时候以内，应该冷敷，减少局部组织液渗出。24小时后再热敷和外用红花油、云南白药这种活血化淤、促进循环的药。局部制动。
      

      您好，您咨询的病情建议您继续休息，足部制动，局部冷冰敷3-5天（每2小时一次），局部可以配合活血化瘀中药外敷，最好到医院检查X线片。
      

      您好，很高兴为您解答问题，根据您的情况来看，现在可以用热毛巾热敷，促进瘀血的吸收，减少疼痛，口服活血化瘀药物，有条件可以做做理疗，如果韧带有损伤的话，需要制动，减少负重行走，注意注意
      
      以上是对“昨晚10点十分左右下台阶没看准用力扭到了脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好根据你的情况，脚踝扭伤的主要症状就是肿胀，疼痛，不敢活动等。
      指导意见：
      导意见：你好根据你的情况，建议48小时冷敷，注意休息，减少活动，平时抬高患肢，若不好转可去医院就诊。

      病情分析：
      你好，组织损伤引起的肿胀需要缓慢吸收，疼痛明显可以口服或外用一些药物。
      指导意见：
      局部可以间断热敷，外涂一些消肿止痛药物，比如多磺酸粘多糖或消肿止痛酊。