昨天没休息好，今天感觉比较低落

      咨询者为19岁女生，昨天没有休息好，导致自己感觉今天情绪低落，办事情受影响，休息不好，当然人的情绪会受到一定的影响，不是有句话叫做，休息好，才能工作好，所以充分的休息，才能为更好的工作打下基础，建议咨询者不要过多去考虑，每天一定要充分休息，保证7到8小时的正常睡眠时间，
      

      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的情况考虑是由于昨天休息不好导致身心状态不佳从而出现了记忆力下降、办事效率低下的情况，这应该跟你的睡眠不佳和心理作用都有很大关系的，所以只要你调理好睡眠并做好自我心理调节，那么这种情况应该会很快得到缓解和改善的，请不必多虑。