情绪比较低落失眠晚上就感觉很难过

女 | 19岁 2020-04-14 04:44:01 2人回复来自合肥市

健康咨询描述：我今年20父母小时候离异小时候算是一个爱玩活泼的女孩很喜欢交朋友大概从初中开始我就话少嗜睡到高中白天上学和朋友说说笑笑晚上回家路上就会想起一些事有时还会哭有些时候坐公交莫名哭了不到凌晨一两点睡不着而且一定要放着电视要耳朵边有人说话的声音有很长时间一定要开灯睡后来换成手机在脸前放电视剧有声音闭眼感觉的到光最近很少能晚上早睡了，心里就感觉空落落的说不出来的感觉然后就感觉很委屈很委屈就哭

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马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2020-04-14 08:27:51 我要投诉

      病情分析：
      你的情绪当中存在着很强的抑郁的感觉，这种感觉的时间持续会形成一种抑郁的心境，这可能和你的青春期一些激素分泌有关，也和你自己情绪的调整不到位有关系。
      指导意见：
      最好的治疗方法就是让自己去多参加一些激励活动，多和朋友们交流和沟通，平常培养自己一些业余爱好来做，让自己过得充实一些，没有时间去胡思乱想，没时间去感受那些不好的情绪。

李慧山东省青州荣军医院医师擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,创伤,失眠,甲状腺疾病帮助网友：6272

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2020-04-14 08:49:43 我要投诉

      病情分析：
      你这种年龄段本身就是一个阅历还不是很丰富，性格还不是很稳定，再加上家庭生活环境。心理学习压力大就会造成一些情绪方面的不稳定，也是很正常的。
      指导意见：
      建议你最好是通过一些正规的途径来发泄出来，比方说转移注意力，学一项技能，听音乐，适当的运动或者是把自己的心里话说给信得过人听。

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