其他类似问题
回复区
微信扫一扫，随时问医生
关键是要保持正常睡觉，这样才能减轻疲劳，晚上正常十点左右就要去睡，早上六点左右醒，这样就不会困了，一般人一天最好要睡足八个小时才行，你可能睡得太多了，试试10点睡，6点起床。
我最近一直持续晚上10点睡，早上6点起，最近几天上班都没有精神
工作忙碌压力大，精神疲惫，建议放松心态。
其实工作压力也不大，我们是一个分公司，现在业务都集中在青岛，所以我基本不感觉工作有压力
可能你的睡眠质量不好，
有什么方法可以改善睡眠质量吗，我很长一段时间都是属于睡眠不好，晚上躺床上之后特别精神
白天尽量不睡觉，临睡前可以散步感觉疲劳后休息。
这种情况可能是内分泌失调，也可能是肾虚的表现，也可能是贫血，低血糖，还有可能是心情不好。这些都会影响个人的精神状况。关键是自己一定要有信心，每天坚持锻炼身体。只有心情好了，所有的问题就都解决了。
病情分析：
您好，这两天除了睡眠多容易犯困之外，还有其他症状吗？有没有感冒的临床表现？
指导意见：
有时感冒前期会有四肢无力，或者服用了抗过敏药物和感冒药容易出现嗜睡。建议自己测一下体温表，看看体温是否正常。
以上是对“最近这两天睡觉都很早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有感冒的表现，也没有感觉到四肢无力，就是头天晚上睡觉，次日特别困，工作都无法进行了，有时隐约觉得自己累了之后洗个热水澡第二天特别精神
你这种情况也可能是晚上睡眠质量不好，所以造成白天精神状态不好，那你晚上睡觉之前可以冲个热水澡。
有的时候冲热水澡一样第二天精神状态不好，但是比如说头天早上坐了几个小时的火车，晚上洗个热水澡第二天就感觉精神状态很好
热水澡可以解乏，如果你总是出差在宾馆睡，有时会休息不好。建议晚上11点以前睡觉
我出差的当天晚上11点睡的洗完澡睡觉第二天起床之后感觉特别精神
嗯，自己注意规律作息，祝你生活愉快
就是保持住每天到点就上床睡觉吗？这样就能缓解我现在这个症状了吗
如果按时休息不能缓解，需要去神经内科咨询一下，排除病理因素。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
