健康咨询描述: 我具有严重的拖延症,想要好好学习,却没有动力,整个人很纠结,每天无法释然。总是沉迷于在手机上刷无用的信息,不知道我该怎么办。
你好,很高兴为您解答。其实每个人都有拖延症,这个你不要有什么心理压力,对待拖延症首先是自己有信心,别找客观理由,把学习目标细化,然后按照紧迫程度排序完成,这样会有效果的。
拖延症最重要的心理原因是。对需要做的工作没有兴趣。比如说学习起来比较痛苦。找不到快乐。第二是被动攻击。引起别人的注意,比如说引起家长和老师的注意。你可以从这两方面去分析分析自己。看看自己心里到底需要什么样的营养。才能走出拖延症。
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