最近睡眠不好，不好入睡

      平素有哪些基础疾病吗？首先不要有过重的精神心理压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，白天至少要保证喝2000毫升以上的水，监测过血糖吗？血糖怎么样？前列腺检查过吗？首先不要憋尿，有尿意及时解小便，加强体育锻炼，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      指导意见：
      这种情况最常见是神经衰弱，内火过剩导致的，可以吃点镇静安神的药物，消炎泻火的药物就可以治愈，可以吃点左氧氟沙星片，三金片，结合安神补脑液，强力宁片就可以改善
      

      从你描述的情况和你发的照片看，你很可能是肾虚脾虚的症状。你睡眠不好，入睡困难，多梦，早起舌干，有尿不完的情况，这些都是肾虚的表现。建议你去医院看中医内科医生，吃中药调整。平时注意积极调节自己的情绪，保持有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      
      以上是对“最近睡眠不好，不好入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！