常年便秘怎么调理，2

      你好很愿意为您解答，根据你的描述考虑由于平常不规律饮食、饮食结构不好，不爱喝水，运动少有关，应平时多食粗纤维蔬菜如芹菜，水果，多喝水，按摩腹部，养成定时排便习惯，可以口服芦荟胶囊或乳果糖调理。

      你好，根据你提出的问题，常年便秘不能依靠药物来解决，要调理你的饮食习惯，每天保证多喝温水，不能吃辛辣刺激油腻的食物，日常生活中粗纤维类类食物为主，韭菜，地瓜，香蕉要多吃。经常喝蜂蜜水，可以每天用香蕉煮熟了吃，能起到很好的润肠通便作用，坚持每天顺时针按摩脐周，促进肠蠕动。

      您好，避免不建议服用药物调理，最好通过饮食和改变生活习惯，多喝水，晨起空腹喝一杯蜂蜜水，多吃含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、红薯、梨、香蕉、新鲜枣等，喝适量酸奶。每天早晚顺时针按摩腹部，增加运动锻炼以促进肠蠕动，养成定时排便习惯。
      以上是对“常年便秘怎么调理，2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的情况描述分析常年便秘是胃肠功能紊乱造成的。吃清胃去火调节胃肠菌群药物。清胃黄连上清丸，乳酸菌素片。
      指导意见：
      建议去正规医院消化科就诊，最好做个肠镜，遵医嘱对症服药治疗，平时注意清淡饮食，多喝水吃蔬菜水果。