心情很多时候都非常低落
健康咨询描述： 心情很多时候都非常低落，就非常想哭，尤其晚上总会想很多事情到深夜，各种事情，真的跟闹心，但又不能说出来，而且一到人多嘈杂的地方，呆久了就想疯，想自残，憋屈，就是遇到一些事情会心慌，感觉心跳的快，就莫名的害怕紧张，不敢看异性的眼睛，一部分吧都不敢看，比如有时接触也不行，就身体自主排斥，简单的拥抱或什么的也不行，总觉得自己哪都不好，很颓废，但我还是有很多朋友的，不知道为什么会这样，还总担心这担心那的，真的感觉好累好累好累
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根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如紧张焦虑，情绪不稳或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或者合并有某些精神性的疾病。另一方面也与个性有关。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题和适应环境的能力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
咨询者为16岁女生，情绪很低落，有轻生的念头，建议咨询者可以找心理老师进行一对一的疏导，一起帮助你提升自信心，体验成功愉悦感，多培养兴趣爱好，相信通过一段时间疏导，你会自信阳光起来的。
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