胸闷，想不开，心里有想法

女 | 13岁 2019-01-09 21:34:38 1人回复来自

健康咨询描述：胸闷，想不开，心里有想法，但说不出来，累，害怕考试，压力太大

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2019-01-09 21:39:05 我要投诉

指导意见：您好！根据您描述的这些情况，考虑考试焦虑症的可能，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，松弛有度，劳逸结合，科学用脑，不要熬夜，营养均衡，放下思想和心理包袱。

2019-01-09 21:42 ask89142422q1 追问

我还有自残倾向，容易生气，每天像个疯子一样，一会笑一会安静。

2019-01-09 21:52医生回答：

考虑双向情感障碍，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。

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