老是想着一些无关紧要的事情

男 | 18岁悬赏20个健康币 2019-01-12 20:36:51 1人回复来自

健康咨询描述：老是想着一些无关紧要的事情，在写作业的时候想起来总是会分散注意力，告诉自己这没关系都是小事一会就忘了结果，不断地重演，我就想问一下有没有什么心理暗示可以让自己彻底不想，比如“严禁自己”想这件事之类的，转移注意力什么的也没用，我试过了，过一会就想起来了

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:48:02 我要投诉

您好，很高兴为您服务！首先主要是你静不下心来，就是我们平时说的“做事分心”，注意力不集中，可能是上学压力比较大，身心劳累，再加上写作业这种事情又多又烦躁，很难在这种情况下能静下心学习，还有就是缺乏安全感的问题，是不是从小到大父母陪伴的比较少？要想解决这个问题，就必须追根溯源，找到问题的关键点，才能彻底解决