情绪波动很大，感到烦恼

      你好，根据你的情况描述，你这样情况可能是有学习压力太大有关，还有与你青春期有关，你可以放松心情，学会缓解压力状况，听听舒缓音乐改善心情，适当锻炼身体，转移注意力等方式方法改善症状。
      

      你这种情况应该是青春期的原因，青春期的孩子情绪波动比较大，胡思乱想，天马行空，想一些有的没的，建议你把自己的情况告诉父母，让父母理解你，关心你，帮助你渡过青春期，没问题的，不用担心。
      

      你好，情绪波动较大，容易哭泣，之后自动恢复正常，常因为一些小事而胡思乱想。这些都是青春期孩子敏感、情绪波动大的典型表现。或者与近期的学习、生活中遇到的人或事变化引起的现象，平时可以多与家人朋友交流倾诉，也可以通过运动、写日记等方式缓解自己的不良情绪，丰富自己的生活，不让自己总是处在敏感多疑的状态。采取积极的态度进行调整，从而让自己的青春充满亮丽的色彩。希望能够帮到你。
      
      以上是对“情绪波动很大，感到烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！