没有原因的难过，哭泣
健康咨询描述： 没有原因的难过，哭泣。觉得心里难受，不想和任何人说起。感觉不到快乐，没有目标。
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你这种情况应该是生活中碰到了什么问题，使你产生这种想法，有点抑郁症的倾向，建议你调整心态，放松心情，找要好的朋友倾诉，多参加一些活动，使自己的生活充实起来，会缓解很多的。
没有碰到什么问题，就是觉得自己没有办法融入生活中去，觉得极度自卑。
为什么感到自卑，有什么缺陷吗？
没有，可能是性格问题，比较悲观
既然知道是性格问题，那就调整心态，学会倾诉，发泄，与朋友沟通。
你好，持续的心情低落和兴趣缺失，首先要考虑是抑郁症的情况。建议首先自己要注意情绪的调节和心理减压，多和家人进行沟通和交流。同时最好配合心理咨询治疗。
我想吃药缓解，服用安神补脑液没有效果。
您好，抑郁症要服用抗抑郁的药物，服用安神补脑的效果不会很好的。
咨询者为23岁女生，自述心理难受，爱哭，不快乐，建议咨询者不妨找专业心理医生进行诊断，如果确实有抑郁倾向，需要在专业心理医生指导下进行一对一疏导，一起帮助你提升自信心，体验成功愉悦感，培养兴趣爱好，相信通过一段时间疏导，你会好起来的，我们都愿意帮助你的。
以上是对“没有原因的难过，哭泣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在应该调整呢？
嗯嗯，一些负面情绪需要及时的进行调整，千万不要积压，学习一些情绪控制的方法和技术。
根据你的描述，这种情况存在抑郁症倾向，建议你尽早去正规医院的心理门诊进行详细检查，根据检查结果在医生的指导下对症接受治疗，以免问题发展严重。另外，平时可以培养一些积极的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼，多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，多参加一些集体活动，不要过于自我压抑。
不知道什么事儿才能让自己变得开心起来，情绪波动大。
可以尝试进行适度的体育运动，培养一些积极的兴趣爱好，看看电影，听听音乐，或者找朋友聊天等。也可以找心理医生接受系统的心理辅导来缓解负面情绪。
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