健康咨询描述: 询问心理医生18年7月份和女友分手了,我也已经放下了,白天的时候没事,可是一到晚上就做梦,梦到了很多和前女友在一起做很多事情的场景,有些是发生过的,有些是梦里自创的,还梦到和女友分手的情形,也是虚构的,这是怎么回事,我每晚都睡不好
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,虽然你和你女朋友分手了,但是还有很多经过的事情存在在你的潜意识里,不可能消除掉的。心理学上有句话叫做梦是欲望的补偿。梦也可以有很多变形表现出来的。很多现实中做不到的事情,梦里都会做出来的。所以不需要太在意是什么梦?而是需要把自己的工作做好,发展自己爱好,释放焦虑紧张等不良的情绪,和朋友们在一起进行正常交往。朝着自己的理想和目标去努力前进,其他的顺其自然吧。
这说明在潜意识里,你对你女友恋爱经历还没有真正的放下。建议在恋爱之中,把最心痛的东西用文字写出来。然后大声朗读。一直读到自己不想读为止。这样就可以彻底的清除记忆了。
你这种情况是意识层面感觉放下了,潜意识层面还在帮你处理分手这个事带来的情绪,梦是潜意识的表达,虽然梦里的事情会有一些变形和伪装,但梦里的情绪都是真实的,你可以体会一下梦里的情绪,也就是你深层内在当前的感受了,当然你没有说更多梦的细节,我也无法更多的解释你的梦。一般潜意识都是会帮助你去疗愈的,就像你现在意识层面感觉不痛苦了,就是潜意识去表达痛苦,让你能够过得比较开心
以上是对“询问心理医生18年7月份和女友分手了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你平时想到过或听到过关于你前女友的事情,因而在梦中会出现类似的场景。建议你不要思虑过多,即使梦到了前女友,也不要过于强化这种情绪,尽量去做些其他的事情来转移注意力。另外,睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
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