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十七岁,体重140斤

男 | 17岁 2019-01-14 09:46:48 4人回复 来自

健康咨询描述: 十七岁,体重140斤,如何能快速减掉30斤

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潘杰
潘杰 枣庄市薛城区人民医院   主管护师 擅长: 发热,高血压,冠心病,头疼,头晕,咳嗽,失眠,腹疼 帮助网友:3528
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2019-01-14 09:51:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴能回答你提出的问题,你现在17岁,体重140斤,想减30斤,你的身高多少?
      指导意见:
      根据你的描述,你现在年龄还小想减肥只有通过多运动,锻炼,合理控制饮食,不要吃油炸,甜食,肥肉,不喝碳酸饮料,多吃新鲜蔬菜水果,每天坚持跑步,游泳,跳绳都可以。
      

杜亚文
杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病 帮助网友:2727
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2019-01-14 09:56:25

      首先,17岁正处于生长发育的黄金时期,不建议节食减肥,以免造成营养不良。如果想要减肥,需要合理控制饮食,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,荤素搭配,均衡营养,少吃零食,增强体育锻炼。
      

邵丽
邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 擅长: 腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病等疾病护理 帮助网友:10520
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2019-01-14 09:57:05 我要投诉

      你好,针对你的症状描述及年龄,像你目前这种情况一定不可以节食或乱用减肥产品,建议合理的进行饮食和运动,在保证营养充足的情况下,积极地从事户外运动,每天坚持就可以逐渐的使体重维持在均衡的状态,好吗?
      
      以上是对“十七岁,体重140斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高红梅
高红梅 邢台市第五医院   主治医师 擅长: 糖尿病,高血压病,心脏病,呼吸系统,泌尿系统、血液
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2019-01-14 09:56:50 我要投诉

      病情分析:
      您食欲怎么样,学习紧张吗?体重的减轻有利于热量摄入的减少和消耗增多。
      指导意见:
      建议您饭前吃一个黄瓜,西红柿,喝点水,然后再吃正餐,吃饭放慢速度,八分饱。饭后一小时活动,快走或慢跑都行。还可以增加游泳或羽毛球项目。关键是饮食调整,清淡饮食,不吃油腻煎炸的高热量食品。前一周是关键。希望可以帮助到您。
      

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