怎么能让下面更紧致?　　

      你好缩紧阴道，没有特殊的治疗方法。你可以做盆底的康复训练，也可以平时做缩阴，提肛门的运动。如果要求特别高的话，你也可以做阴道缩紧手术。
      

      你好，根据你的问题，想阴道恢复弹性，建议平时多做一些缩肛运动和坚持瑜伽运动，慢慢就会恢复，避免着凉和刺激性食物，避免炎症发生。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，这种情况下可以做阴道缩紧术的。
      指导意见：
      你好，建议放松心情平和心态，忌辛辣刺激的食物，按医嘱给药为好，祝你生活愉快愉快
      
      以上是对“怎么能让下面更紧致?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生
      指导意见：
      站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼
      

      病情分析：
      你好，针对阴道松弛的话，这个可以通过锻炼进行改善的，一般不需要通过手术进行纠正的。
      指导意见：
      锻炼下腹部的肌肉。平躺，将腿在伸直的状态下抬高15公分，持续15—30秒，5次为一组。坚持锻炼会很有效。也哭做肛门锻炼，因为如果肛门的肌肉很有收缩力，那么阴道同样有收缩力。