睡觉之前身体发热，让人睡不着

女 | 13岁 2019-01-19 16:43:36 4人回复来自博乐市

健康咨询描述：睡觉之前身体发热，让人睡不着，而且还会想一堆乱七八糟的事情咋回事？

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方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

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2019-01-19 17:00:39 我要投诉

你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是内在的情绪过多所造成的，建议你在睡前可以听一下轻音乐，白天多进行运动锻炼，释放一下不良的情绪。

王传前二级心理咨询师擅长: 个人成长、婚姻家庭、抑郁症、强迫症、青少年心理咨询帮助网友：3103

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2019-01-19 17:02:30 我要投诉

你好，身体发热是每天都这样还是最近不舒服才有发热的情形，想的关于什么方面的，焦虑了也不利于休息，可以去看看什么原因发热，人在意识混乱的时候会想些潜意识的东西。身体的感受你最清楚可以把这些感觉表达出来有病治病没病调养生息

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靳秀英平遥县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，强迫。夫妻关系，青少年成长咨询。情感挽帮助网友：5422称赞：2

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2019-01-19 17:05:38 我要投诉

你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况可能是青春期，分泌的激素开始增加，身体开始发育，情绪开始波动，免不了胡思乱想，这是正常现象，建议你不要紧张，多学些生理卫生常识，了解一下身体结构以及发育发展规律，帮助你解答一些困惑。
以上是对“睡觉之前身体发热，让人睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！