健康咨询描述: 我每天吃完饭漱口,半小时后刷牙,今天早饭没有鸡蛋豆浆,我想在8点喝个酸奶,请问边散步边喝酸奶好吗,还有,我的作息规律吗,每天早饭鸡蛋,豆浆,或者粥,再吃些糕点,每天10吃水果,晚上9点多睡觉,睡前做运动,喝牛奶,我想再长个子
你好:根据你的描述,有很好的卫生习惯,不建议边走路边吃东西。你的作息比较规律是良好的生活习惯。建议:饮食结构要合理,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素的营养成分要合理搭配,睡前喝热牛奶,做运动是很好的生活习惯。祝你更加茁壮成长。
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