健康咨询描述: 我已经严重失眠了,躺着偶尔会自己抽搐一下,我从一点躺到现在就是睡不着,我胃不好,左胸会酸痛,还有左胸的侧面,本来就很困,就是睡不着,我昨天晚上有睡一会但是起来感觉自己昨晚没睡,我天天熬夜,入睡以前都不会这么难睡,我现在到底该怎么办,又累又困又睡不着,我好累,感觉身体不属于自己
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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