大夫！我今年38岁体重186斤

      对于你现在的情况，首先是控制饮食，需要低脂、低盐饮食，这个数值是需要配合药物降压的，可以先服用硝苯地平缓释片看看，平时可以做一些强度较低的有氧运动，有助于血压降低。

      根据你的描述，血压值为临界高血压。暂时可不用药物。要适当增加体育锻炼，如爬山，打球，游泳，打太极拳，跑步等。要进行减轻体重。多喝温开水，以低盐低脂饮食，尽量不食或少食高脂肪高胆固醇及含糖高的的食物。忌辛辣及有刺激性和油腻多的食物。多食新鲜疏菜和水果。保持良好的心态。戒烟戒酒。定时监测血压。
      以上是对“大夫！我今年38岁体重186斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现这样的血压高有可能是因为作息不合理或者是高血压病引起的
      指导意见：
      可以先调整一下饮食作息，合理饮食合理作息避免熬夜，之后连续三天静息状态下去医院测量血压

      病情分析：
      你好：根据身高和体重计算公式，你体重偏胖，高血压2级，需用药控制。2.建议心血管内科完善尿常规、血脂、肾功能、心电图等，了解心血管危险因素、有无并发症及脏器受损后，再决定治疗方案。
      指导意见：
      建议：心血管内科完善尿常规、血脂、肾功能、心电图等，了解心血管危险因素、有无并发症及脏器受损后，再决定治疗方案。低盐低脂饮食。

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。应到正规医院就诊，反复测血压三次看。
      指导意见：
      若反复测量血压低压一直在95mmHg应注意服药治疗。建议你检查心电图，化验血三脂。通过检查，由专业医师指导用药进行治疗。注意饮食宜低盐低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果。多运动控制体重注意休息。

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。应到正规医院在不同日复测三次血压。
      指导意见：
      建议你这种情况应到医院就诊通过反复测量明确诊断为高血压。后应注意服药治疗。检查心电图，化验血三脂。平常要注意生活规律合理饮食宜低盐低脂饮食多吃新鲜蔬菜和水果。控制体重。注意休息。
      以上是对“大夫！我今年38岁体重186斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！