昨天到现在心里闷，发急

男 | 22岁 2019-01-23 00:50:07 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：昨天到现在心里闷，发急，睡不着觉，还有点反胃

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解伟福曲沃县东关社区康复指导站二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2019-01-23 00:58:50 我要投诉

你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，不知道你发生了什么状况，是否吃了油腻油炸生冷烧烤等难以消化的食品？还有就是发生了什么让你不舒服的事情，或者想起了以前的你不舒服的事情？建议你这两天少吃点饭，空肚子散散步，呼吸新鲜空气，不要缺水，不要熬夜，找朋友们聊聊天，心情应该很快就会过去的。

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2019-01-23 00:53:09 我要投诉

你好！很高兴为你解答，请问昨天发生了什么重大事件吗？还是吃什么东西不对了？建议：放松心情，平躺轻度深呼吸，或听听轻音乐，转移注意力。

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夏艳娟二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，尤其是在人际关系，考试焦虑，情绪调帮助网友：5799

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2019-01-23 01:04:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，情绪不稳定导致睡眠障碍和胃肠道反应。一般考虑可能与过度劳累精神紧张或负性事件的发生有关。建议你自我调整心态，放松心情，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和理解。
      指导意见：
      以上是对“昨天到现在心里闷，发急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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