怎么让自己转移自己恐惧的心态

      您这种情况应该考虑是由青春期内分泌失调导致的，服用疏肝解郁，强脑安神，生精补髓，醒脑开窍，调节神经的药物治疗效果比较好。要加强对自身的调理，加强心理素质锻炼，就能够有效的缓解症状乃至痊愈。

      你好！很高兴为你解答，你的情况属于心理问题，请问你最近经历了什么重大事件吗？受到了刺激或严重的伤害吗？建议：放松心情，自我调节控制情绪，去通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解症状。

      你好，恐惧症引发原因有很多，比如遗传因素、个人性格因素、受到工作、学习、生活上的重大打击等，人由于缺乏安全感，导致对外界的极度不信任，而产生的一种幻想。可以到精神科做个详细检测，平时也要树立信心，相信一定能治好自己的病，并以顺其自然的态度面对自己的心理疾病，不要过多地注意症状或勉强克制症状，以免增加焦虑和紧张。
      
      以上是对“怎么让自己转移自己恐惧的心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      转移自己恐惧的心态，最好的办法是充分地调整睡眠和睡眠的质时，让疲劳的大脑得到放松和消除疲劳，因为恐惧是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的大脑过度疲劳。