麻烦问下，我身高158

女 | 22岁 2019-01-23 18:49:17 2人回复来自

健康咨询描述：麻烦问下，我身高158，体重130，年龄22，我想减肥，有个变啦技术的说人体酶啥的，我想问下，该怎么减肥啊，我怕浪费钱还伤害身体

投诉

其他类似问题

杜亚文 枣庄市胸科医院副主任护师擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病帮助网友：2727

微信扫一扫，随时问医生

2019-01-23 20:04:48

想要减肥，需要坚持，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，不吃零食，不喝碳酸饮料，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，并适当增强体育锻炼，持之以恒才能达到预期的目标。

谢晓微医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎帮助网友：15518称赞：99

微信扫一扫，随时问医生

2019-01-23 20:02:08 我要投诉

      病情分析：
      年龄比较小，现在合理搭配饮食，控制饮食配合，如早餐吃饱，
      指导意见：
      中餐7分饱，晚餐6分饱，需要配合仰卧起坐，跳绳，跑步等运动，每天有一定的量，可以健康减重。