减肥期间早晨吃了85克紫米面包一杯牛奶

      减肥期间偶尔一顿吃的较多是不会影响减肥销魂的，但减肥是个长期坚持的过程，在这个过程中，一定要注意饮食，少吃油腻食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，不吃零食，不喝碳酸饮料，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，同时增强体育锻炼。
      

      你好，很高兴为你服务。依据一天的饮食量及搭配的荤素情况比较合理。应该不会有多大问题。饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，现在正在减肥，吃了这么多东西，确实不利于减肥的。
      指导意见：
      建议一定不要过于紧张，偶尔吃一次也不会有问题的，平时坚持多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食和面食，多运动减肥才有效果的。
      
      以上是对“减肥期间早晨吃了85克紫米面包一杯牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康减肥，要合理安排三餐，少吃主食、甜食及高脂肪的食物，适当锻炼。
      指导意见：
      平时生活要有规律，不要爆食爆饮，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，不要吃垃圾食品。