病情分析:
您好,根据您描述的情况来看,考虑是气血不足导致的失眠。
指导意见:
建议您可以服用人参归脾丸、柏子养心丸等,同时注意个人卫生及饮食卫生,注意休息。
根据你的描述怀孕21周了,晚上总是睡不好,有些睡眠障碍,也许有一些抑郁情绪导致的,建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心缓解症状,另外你可以服用纽崔莱的倍益舒片,也能够很好的提高睡眠质量,平时适量运动锻炼身体也会更好。
你好,你这种情况可能跟孕期激素的分泌有一定的关系。建议你多出去走走,适度活动,多跟人交流,每天注意做一些事情,充实自己的生活。祝你孕期愉快!
以上是对“孕21周晚上总是睡不好,有些失眠怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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