半夜老是醒了睡眠不足一晚上醒几次而且还很难入睡希望

      你好，根据你所描述的大概的情况，年龄21岁，存在睡眠时入睡困难和睡眠质量下降，从而导致精神也会很差，长期这样下去会严重影响你的身心健康，建议服用安神补脑液观察疗效。必要时服用镇静催眠药
      

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是睡眠障碍。像这种情况，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外的活动，不要紧张焦虑。必要时可以适当的吃一些养心安神的中药调理一下。
      

      你好，根据你讲述的这种情况，半夜老是醒醒了以后睡不着，考虑精神压力大，，神经衰弱，可以吃安神补脑液进行调理，平时睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，
      
      以上是对“半夜老是醒了睡眠不足一晚上醒几次而且还很难入睡希望”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      请问这种情况出现有多久了呢？白天你会继续补充睡眠吗？还是白天一直很困，半夜依然是这个样子？这种情况很有可能跟你的情绪以及压力有很大关系，你可以服用一些谷维素或者安神补脑液一类的药物，但是最重要的还是调节好自己的情绪压力，放松心情，养成良好规律的生活习惯，多运动。
      

      你好，根据描述，您是半夜老醒，睡不着，导致睡眠不足，建议合理安排作息，白天不睡或少睡，多锻炼，或逛街，让自己不要停下来，睡眠是个自然的过程，疲劳了自然就睡了，同时睡觉前做进行性肌肉放松，冥想或瑜伽提高睡眠质量，药物只是辅助缓解。可以口服安神补脑液。祝开心！