我今天15岁，女孩，我读初中

      想要去黑眼圈，可以从饮食方面去调理。很多眼部的问题都和肝脏有关系，所以熬夜导致黑眼圈的人可以从这个方面入手。平时要多喝水，可以利于身体的代谢循环，排出身体里的脏物质，降低色素积压。饮食要均衡搭配，多吃含有蛋白质和维生素A、E的食物，如牛奶鸡蛋，也可以参考一些优质食谱，如番茄胡萝卜红枣水、枸杞猪肝汤等等，都有利于消除淡化黑眼圈。多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半。
      

      病情分析：
      黑眼圈一般是晚上睡得太晚或者睡眠质量不好引起的，有没有感觉睡醒后还是困
      指导意见：
      如果睡醒以后感觉还是困就是睡眠质量不好，晚上尽量别玩手机，晚上玩手机看电视灯光进入眼睛里面，会让褪黑素分泌减少，影响晚上睡眠。平时多吃一些水果有助于恢复。