减肥,身材,健身,瘦身,瑜珈
女 | 61岁 2009-02-27 20:32:23
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健康咨询描述： 问题描述:退休现在做瑜伽.本人有腰椎间盘突出,不知是否适合做瑜伽,如果做需要注意什么.我觉得瑜伽可以舒展筋骨,拉抻腰椎,应该有好处.可是这次连续练了4天（还尽量注意不勉强自己）后,腰部疼痛,结果歇2天了才缓解一些.我的腰疼不在正中,而在腰部偏左,象有个疙瘩似的,平躺舒服,变换体位时疼痛加剧.问题1:我在做瑜伽时注意什么?问题2:我的腰痛究竟怎么回事?
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iiyi-zhaotingye 其他
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2009-02-27 23:00:13
老年人除了腰椎间盘突出症引起腰痛,骨质疏松引起腰痛也不能忽视,可加强锻炼,如可以做拱桥动作,蹬腿动作,可适当补钙.
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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