晚上感觉每晚上都做梦
女 | 18岁 悬赏2个健康币
2019-01-27 14:09:42
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健康咨询描述： 晚上感觉每晚上都做梦，然后这几天晚上不到12点总是睡不着，是什么原因
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2019-01-27 14:14:53 我要投诉
您好，您的这种情况考虑是由于长时间熬夜所导致的生物钟紊乱的情况，另外，做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，不过这也与你白天的思虑过多有一定的联系，所谓日有所思，夜有所梦，建议您不要强化问题，胡思乱想，可以试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有利于更快入睡，另外也建议您白天适当的进行体育运动，不要过于劳累，劳逸结合有利于晚上睡眠质量的提高，也要注意调整生物钟至规律水平，避免熬夜情况的出现，慢慢调理，看看效果！
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