怎么缓解焦虑情绪，每天都这样生活好累

男 | 29岁悬赏2个健康币 2019-01-27 19:39:18 1人回复来自

健康咨询描述：怎么缓解焦虑情绪，每天都这样生活好累，好累有什么办法解脱

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:09:10 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑你是有焦虑症。建议服用抗焦虑药物以及心理治疗。如艾司唑仑。日常注意休息，放松心情，多参加户外运动。可出去打打球，爬山，旅游等，转移注意力。注意控制不良情绪，和身边的朋友沟通交流。多听听欢快的音乐，舒缓情绪。积极锻炼，增强体质。

用于消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛。...[说明书]

治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍...[说明书]

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