我现在经常会心情低落
健康咨询描述： 你好，我现在经常会心情低落，平时跟人聊天什么的看着还好，但是只要是听到别人拒绝我或者自己做错事之后，就会好几天乐观不起来。有时候独自一人时我还会哭，心里像有块石头一样堵得慌。而且我现在讨厌人多的地方，只喜欢安静的地方。现在睡觉的时候不能见光不能听到任何声音，否则就睡不着觉。
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如果除了你说的这些症状以外，你还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等并伴有一定的躯体症状的话，你像是抑郁症造成的，所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下才好确诊，以便及时的对症治疗。
确实现在非常容易失落，然后记忆力也比以前差了，也会失眠。那该怎么办呀大夫
你这种情况应该去你们当地的精神卫生中心就医，因为抑郁症属于精神疾病的一种。可以适当的吃一些药物调理，你会好的，作为你自己也不要老是关注这些不舒适的感觉，在饮食上多吃一些百合黄花菜一类的食物，养成良好的休息睡眠规律。多做些户外活动，多晒晒太阳。
不知道你这种情况到底有多长时间了。主要表现是你内心太敏感，太在意别人的眼光，同时自己的内在控制性也特别的强，当外界失去控制的时候，你的心情就会低落。这说明你内在的安全感特别的差呀，提高安全感最重要的方法就是肯定自己表扬自己。让自己自信起来。
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