不知道自己压力大还是大脑方面出现了问题

      您好！经常焦虑，可能是由于心理压力太大，精神过于紧张引起的，有轻微的强迫思维还是行为？这可能与性格及过于认真和追求完有关。现在自己能意识到这些，自我调整，改变不合理认知，适当降低对自己的要求。减轻压力，放松心情。最好每天能坚持运动一小时，能帮助环节紧张情绪。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的追求完美心理，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你内心容易产生较大心理压力，让你容易产生你所描述的经常焦虑及轻微强迫症的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强追求完美心理的心理因素，增强你的抗压心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。