医生我是一名初三学生

      你好，你莫名其妙的紧张出汗，忧虑。易怒，恐惧，还有很多说不出的感觉。这些情况都是属于焦虑症的表现。你可以使用呼吸放松疗法。并且要学会自我的积极暗示。增加自己的自信心。
      

      你好：很高兴为你解答，大家对你期望高，导致你的压力太大，能感受到你现在的心情，建议你多与同学谈心，多出去散心，听一听自己喜欢的歌曲，想哭就哭出来，想笑就大声的笑，不要压抑自己的心情。你也可以到学校心理咨询室去寻求帮助。祝你健康快乐！
      

      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，导致这种情况的原因考虑可能是由于你的精神压力过大所造成的，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      
      以上是对“医生我是一名初三学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况，，我大概了解了，你的表现很典型，就是一个焦虑症的表现
      指导意见：
      这主要是心理压力太大引起的，有的时候适当的压力是一种动力，，但是过大也不好了，所以我这种情况，我的建议是心理咨询加吃药治疗