来月经饮食要注意什么

      你好，月经期饮食也可以多喝点小米粥红糖水，多吃点易消化的食物，不要吃辛辣冷刺激性大的食物。月经期要注意休息，不要剧烈运动，注意保暖，预防感冒，勤换卫生巾。
      

      来月经期间注意不要吃辛辣的，可以多吃点高蛋白高热量，含纤维素多的食品。不能受凉，也不要剧烈运动，要保持大便通畅。可以做热敷。要心情放松，不要太紧张，按时休息，因为月经刚来的原因，可能还不那么规律。
      
      以上是对“来月经饮食要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你叙述的这种情况月经期如果出现腹痛，一般是常见的妇科痛经疾病，需要止痛药物治疗。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你月经期注意休息，避免受凉及劳累，禁忌吃辛辣刺激及冰冷的食物，以免影响正常月经来潮。