吃什么东西，可以补肾

      你好，补肾食用的食物包括几类，第一类就是中医讲以形补形，所以肾虚患者食用羊肾、猪肾有一定的作用；第二是肾主水，从五色讲是属于黑色，所以经常食用黑色的食物，比如黑芝麻、黑桑葚、黑米，这一类的食物，有一定的补肾的作用；第三类就是子类食物，因为种子类食物都有生发作用，比如枸杞子、菟丝子这类药食同源的食物可以补肾；第四类就是肉类，比如鹿肉、羊肉、狗肉都有补肾作用，但是这些食物都偏温性；第五类，比如韭菜，也是补肾壮阳的食物。通过食物补肾，患者需根据自己的体质进行辨证使用，比如阴虚火旺的患者就不能食用热性的食物。药物补肾，需要根据肾的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚不同，然后选择不同的药物，比如肾阴虚可能经常使用六味地黄丸，肾阳虚可能使用肾气丸类药物，比如肾精不足可能使用五子衍宗丸类的药物，要根据不同的证候使用不同的药物，不能说到补肾，就要补肾阳的药物，这是错误的观念。

      你好，黑色入肾，像黑芝麻，黑米，黑豆，木耳，乌鸡等都能补肾还能黑发。此外：枸杞，山药，韮菜，狗羊肉，粟子等等，也都是补肾的佳品。

      补肾的东西有很多种。但最好要根据具体的一些症状来选择。这种可以考虑到医院中医科或者市中医院进行辨证诊断。从而根据具体的情况得到具体的指导。平时适当的体育锻炼也是不可少。
      以上是对“吃什么东西，可以补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！