不吃主食（早上起来不吃饭

      身高属于正常，体重略微偏胖，但这个年龄是生长发育的黄金时期，不建议减肥，另外不吃主食也容易造成营养不良，而且容易有低血糖反应，是不推荐的。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你的描述，这样减肥是不可取的。
      指导意见：
      不吃早餐的危害是非常大的，对胰腺和胆囊是有损害的，可以少食多餐，但是要按时吃饭，再加上运动是能达到减肥的效果的。

      病情分析：
      身高168cm，标准体重应该63Kg，你的体重稍微有点超重，不用过于减肥。
      指导意见：
      建议注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不吃甜食，少食面食，不能不吃主食，多参加运动锻炼。
      以上是对“不吃主食（早上起来不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个具体能瘦几斤不好判断的，可以根据您一个月以后的减肥效果来判断
      指导意见：
      建议您平时多注意增加体育锻炼，少吃热量高的食物，但是也不要过度节食，以免影响您的身体健康

      病情分析：
      你好，根据你的描述，早上不吃饭，下午跑步5-10公里，这种减肥方式不可取。你的身材只是有点微胖。
      指导意见：
      控制饮食，加强锻炼，是健康的减肥方式，早饭不吃反而容易发胖，晚餐可以少吃，或不吃主食，每餐7分饱，每天适当有氧运动，慢跑或者游泳。减肥贵在坚持，祝你成功！

      病情分析：
      你好，像你这种饮食会影响身体健康的，况且根据你的身高，只是稍有偏胖，不支持。减肥一定要合理安排三餐，在保证基本营养前提下，合理控制饮食。
      指导意见：
      建议三餐要按时吃，不要爆食爆饮，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物，每天坚持有氧运动锻炼，持之以恒。