入睡快睡眠质量差，晚上睡觉容易惊醒

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，看到你表述表现的症状，你应该合理调整好自己的心态和作息时间，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人交流与沟通，可以喝安神补脑液，来补充一下你的睡眠
      

      通过您的描述考虑您睡眠障碍可以通过心理治疗，催眠疗法，或者用物理疗法经颅磁刺激，药物一般是佐匹克隆，舒乐安定，中药一般是安神补脑液等
      

      你好，你好看到你做表现的症状，晚上休息不好，白天犯困，这是很自然的，你需要合理调整好自己的心态，多参加一些户外活动和体育锻炼，睡觉前可以多泡泡脚，多出去散散步，可以喝安神补脑液和谷维素来调节一下
      
      以上是对“入睡快睡眠质量差，晚上睡觉容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述自己的这种症状和病情，考虑心脾两虚，可以吃养心安神胶囊进行治疗，平时需要合理饮食，劳逸结合，多吃蔬菜水果，按时作息，睡觉前可以散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。