我有焦虑状态有时候讨厌不喜欢我晚上感觉晚上就好烦好
健康咨询描述： 我有焦虑状态有时候讨厌不喜欢我晚上感觉晚上就好烦好多事情不喜欢，这是咋了
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你好！根据你的描述考虑建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。听听音乐，放松自我。睡觉前用热水泡泡脚。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法。祝健康快乐！
心慌意乱，心脏跳的快。
这可能和你心情有关！建议必要时到医院就诊治疗。
我心脏就在去年才查的！！没事然后去看心理医生了
哦，那就是你的心理作用，实际没问题。需要做心里疏导是可以痊愈的。
我吃着阿普唑仑
如果吃阿普错论，那么一定找专科医生诊断治疗，根据实际情况用药。
你好，很高兴为您服务!根据你的描述，你说你有焦虑状态，不喜欢晚上！不知道什么事使你焦虑，你可以觉知一下！建议你去做心理辅导，自己自己主动调节！
怎么自主调节啊
改变对事物看法，多运动，做放松练习，多和朋友交流沟通！
那我这该怎么做心理辅助治疗啊
如果你是在校学生，学校应该有心理辅导老师！也可以到社会机构去找心理咨询师！
我现在吃着阿普唑仑跟舍曲林呢
如果症状缓解以后，可以采取主要通过心理调节治疗，从根本上解决问题！
找心理医生辅导吗？挺贵
是呀，但是如果需要也是必须的！关键是找到症结！也许会很快！
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