我一到外面就很没有安全感
健康咨询描述： 我一到外面就很没有安全感，总是逃避社交，一想到要出去社交就会感到强烈的恐惧，别人跟我说话我也会紧张脸红和心烦，这样属于什么疾病？
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指导意见：
这种临床表现是社交恐惧症，是心里精神疾病的一种，是一个比较严重的心理问题，建议到医院心理科就诊，做个心理咨询，结合脱敏疗法，或者认知行为疗法就可以改善
是社交恐惧症但是家人不理解怎么办？他们就以为是内向胆小造成的，还总是批评你
叫家长和自己一起到小心理咨询中心，或者心理科就诊检查，叫医生跟他解释就可以
你好，很高兴为您提供咨询，你这种表现有社交恐惧症的倾向，建议你平时多与人交往，因为经常待在屋子里说句话的功能就会退缩，多与人接触多与人交往，这样你慢慢的就适应了，不要总待在屋子里，要多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，平时要经常自我肯定增长自己的自信，祝你越来越好。
家人不理解社交恐惧症怎么办？他们不但不相信还会觉得你胆小内向，如何让他们知道这样是病态？
这个情况你要多出去走走，多与人交流，慢慢的适应，慢慢的就会有好转的，当然你也可以下载快问APP，回头我帮你测试一下你的心理状态，然后你可以把你的测试的情况让你父母看，引起他们的关注。
做过不少心理测试结果都是比较严重的抑郁症社交恐惧症，但是家人不理解跟他们说也是半信半疑的，曾经走出去过但是跟人相处感觉十分困难不自在，后来又躲回来了，家人不理解又经常被他们讽刺挖苦让我觉得特别难受。
开始的时候肯定不自在，然后慢慢的你就融入了，这种状况就会越来越弱，然后你就会适应外面的生活了，你想想我们在一个教室当中是不是环境是一样的，但是不一样的人他的情绪体验是不一样的，有些人觉得这就是他的天下，有的人觉得在这里会很不安全，都是自己心里想的，所以勇敢的和别人接触打开自己慢慢适应，要多出去走走，不要总待在屋子里，因为运动可以促进神经递质的传递，让心情愉悦，减少抑郁，而且还可以促进身心健康的恢复。父母受教育的程度以及他们的经历限制了他们的思维，所以有些时候他们不懂得这些东西。
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