失眠。总是喜欢想事情
健康咨询描述： 失眠。总是喜欢想事情，要过好几个小时才睡得着。上课的时候也经常想事，走神。只要一闲下来就喜欢想事情。
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失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议适当的放松减压，不要有太大的学习压力。必要的时候用调节神经镇静催眠的药对症治疗，一般问题不大转移一下注意力多运动
你好很高兴为你服务，根据你的描述，你要一定要调整好自己的心态和心情，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，不要太过紧张
做哪些事可以让我快速有困意睡觉？或者让脑子里不想事情，安静下来
你好平时可以多泡一泡脚，用小锤敲打一下脚后跟
失眠这个情况可以直接用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累，别熬夜就行，症状应该就能改善。
以上是对“失眠。总是喜欢想事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做哪些事可以让我快速有困意睡觉？或者让脑子里不想事情，安静下来
可以直接去查一下，看看对症处理就行，用安神补脑的药就可以。
哪些药没有副作用？最好是对身体没有伤害的药。
药物都有一定的副作用，吃着好使就行。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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