总是心里发急，晚上睡不好

      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，这种性格也不是一日养成的，而是从小到大形成的习惯。俗话说三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳顺，到了这个岁数，什么事情看不开呢？别人劝你是一回事，自己醒悟是一回事。每个人的命运轨迹不同，所以应该放下事情，做好自己就可以了，而且到了这个岁数，最主要的任务就是吃好睡好，心情好，不给孩子们找麻烦。这可能就是对家里最大的贡献了。自己要坚持锻炼身体，不断的自我醒悟，自我提升，没有什么更好的良方了。
      

      你好，人的睡眠往往与情绪有关系，如果情绪焦躁不安或者是身体劳累会影响睡眠，你晚上睡不好与你的性情急燥有一定关系，所以需要学会管理好自己的情绪，当心情焦躁的时候可以做做深呼吸或者是外出散步，做一些自己喜欢的事情分散一下注意力，必要时可选择心理咨询帮助改善。