上高中以来体重逐年增加

      想要减肥，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，增强体育锻炼。

      你好：控制体重减肥关键是管住嘴，迈开腿，控制好每天饮食总量，同时加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢会达到控制体重减肥的目的。建议：继续坚持合理饮食控制，同时加强运动锻炼，努力学习，一定会控制好体重的，健康快乐生活！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在的年龄如果身高不长的情况下，体重增加也很正常。
      指导意见：
      建议：减肥是一个漫长的过程，平时要做到，管住嘴，迈开腿，饮食清淡为主，不吃零食，甜食，每顿吃七分饱，再配合运动，贵在坚持。
      以上是对“上高中以来体重逐年增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，上高中以耒，体重逐年增加，有适当运动。
      指导意见：
      你好，不运动，久坐都是导致体重增加的因素，上高中，不建议减肥，建议你均衡营养，多吃青菜水果，不挑食，每天坚持走路很好，体重如果不是太超重，保持就好，等高中毕业，有时间去健身房在专业健身指导下健身，游泳，逐渐增加活动量。