健康咨询描述: 总会因为发生一些小事情,或者一个电视画面,看书的时候,突然就会让自己的心里感到害怕,会幻想出很多画面把自己当做主角,发生一些不好的事情而惊恐不安。发生很多年的事,现在也总会想会有什么后果;特别是晚上睡不着觉,假如一个人偷了一毛钱,自己就天天想这后果哪天被抓了怎么办就是这样的感觉总会幻想一些乱七八糟的吓唬自己我这是焦虑症吗?
你好,根据你所叙述的你是焦虑症的表现。焦虑症的患者就会表现为对未来的莫名的担心与恐惧。总是处在一种精神紧张的状态下。有时候还会出现一些躯体的症状,比如头晕,失眠,心悸。你放松心情,转移自己的注意力。
指导意见:
你好,你说的情况完全是心理因素造成的轻微强迫症焦虑症的,只要自己控制好情绪,尽量调节好心情就没事的,多参加集体活动锻炼锻炼,同时分散注意力,也让自己强大起来
以上是对“总会因为发生一些小事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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