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连着好几天晚上睡不着

男 | 23岁悬赏2个健康币 2019-02-11 23:34:26 2人回复来自

健康咨询描述：连着好几天晚上睡不着，一躺躺一晚上睡不着，早上的时候能睡一会，很浅的那种，吃什么药能睡觉啊，好困

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2019-02-11 23:39:12 我要投诉

指导意见：
连续好几天睡不着，首先要想一下睡不着的诱因是什么，如果是因为压力引起的，需要学会排解压力，而不是想到用药物来帮助睡眠，药物辅助睡眠也是治标不治本的，只有找到根本原因并去除，这才是解决睡眠问题的根本。

2019-02-11 23:41 ask89606922mb 追问

过年回家换了个睡觉环境，然后在家睡不着，过来这边也睡不着

2019-02-11 23:46医生回答：

换了环境有的人不适应，这个也是正常的，建议你睡前集中注意力闭眼做深呼吸，这样有助于你进入睡眠状态。

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2019-02-11 23:36:17 我要投诉

你好，失眠好几天了，这样确实很难受，可以在睡前服用地西泮片，一片或者是舒乐安定也可以，然后通过中医诊脉，调理睡眠，白天适当锻炼身体