健康咨询描述: 最近一直不开心,对什么都提不起来兴趣,消极情绪特别多,什么都不想干,但是自己也不想这样
想得到怎样的帮助:我这是怎么了
你好,你一直不开心,消极情绪特别多,对什么都提不起兴趣,什么都不想干,不知道这种情况有多久了?如果连续性持续两周以上有可能是抑郁了,建议你去医院心理科就诊。
您好!人的情绪也有周期变化的,最近情绪低落也是正常的生理现象,不必担忧。趁假期可以让自己好好放松一下,注意规律休息,避免熬夜。建议多运动,可以促进身体机能的状态。
你好,你这是抑郁症的表现,建议你做一些自己感兴趣的事物兴趣爱好,比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等,可以转移一部分注意力,逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动,比如爬山、跑步等等,这不仅能锻炼体魄,还对调节心情非常有帮助,能够大大缓解抑郁症。
以上是对“最近一直不开心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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