白天工作精神不能长时间集中

      这个睡眠的时间是够的，就看看睡眠的质量怎么样了。有无压力过大的情况及长期低头颈椎病的，注意休息减少低头适量运动看看怎么样的。不缓解的话注意检查脑电地形图。
      

      睡眠的时间足够了7个小时，如果每天上班没有精神，昏昏沉沉的，不知道你喜不喜欢这样的工作哟。如果不喜欢工作，心里有压力。也有可能出现这种情况。所以说和自己头脑中各种想法交流交流，也许能够找到答案。
      

      您好，根据您的描述，不排除有肾虚、神经衰弱等的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况辨证论治，给予相应的中药调理治疗，促进症状缓解。平时要注意加强自我护理，注意膳食营养均衡，进行适度的运动，让自己能够保持充沛的精力。
      
      以上是对“白天工作精神不能长时间集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的这种情况来说，你的睡眠状况没有大的问题，你白天的精力不能集中，可能跟睡眠关系不是最大，但是请考虑一下颈椎的情况或者是白天工作压力太大，有时候也会造成白天注意力不能集中，先试试让自己平时每天都运动一下，看看会不会有改变。
      

      白天工作时不能长时间集中精力，容易犯困，感觉脑袋昏昏沉沉。看起来还是睡眠不足造成的，有可能是大脑缺氧造成的。建议你把晚上睡眠时间提前一个小时。最好晚上10：00之前睡觉，最迟不超过11点。早上起来后坚持锻炼身体20分钟左右。
      

      从你描述的情况看，你白天容易犯困，工作时注意力不能长时间集中，脑袋昏昏沉沉。很有可能是大脑供氧不足造成的。常见的原因是颈椎不舒服导致身体供血不足造成供氧不足。建议你到神经内科或脑外科进行检查。通常需要检查大脑血流速度，并吃调节脑神经的药。