失眠多虑，白天工作注意力不集中
健康咨询描述： 因为刚工作不久，工作压力大，失眠多虑，白天工作注意力不集中，晚上躺床上睡不着
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好。由于刚参加工作需要面对很多问题。如工作上的问题，同事关系的处理，领导关系的协调等等。所以使你产生了很大的压力。导致你想的很多，从而影响了睡眠，也影响了你的休息。也更影响了白天的状态。
指导意见：
这种适应需要一个过程。建议你多向身边的老同志学习。领导这方面要多请示多汇报。不断的学习。建议平时要锻炼身体，增强体质。规律作息时间，保证充足的睡眠。睡前不玩手机，不喝兴奋饮料。用温水泡脚放松，喝牛奶等帮助睡眠。
微信扫一扫，随时问医生
你描述的状况主要是睡眠障碍，如果症状持续存在，需要正规干预治疗。睡眠障碍发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
